メガネを合わせる
というのは
焦点位置を
(メガネをかけた状態でピントが合う位置を)合わせるという意味です

0.7で十分、見えすぎると良くない
という発言は
『強すぎるのは良くない』
と言う常識を曲解したもので
本来は
『過矯正は過負荷なのでダメだが
なるべく見える方が良い』
『強すぎる位なら弱い方がマシ』

『メガネは視力矯正ではなく
作業する距離に
ピントを合わせる道具』です