現代日本では
それ
無理なんですよね
電車でもみんなスマホで手元見続けるでしょ
リラックスできる環境がないんです

じゃ、どうするか

凄く簡単で
手元見るときリラックスした状態であれば良い

緊張させない
固まらせない
見るときの距離に合わせる
それだけですが

基礎なんですけど
やってる店はあまり見たことありませんね

ちなみに
緑を見ると良い
というのは
色による精神ケアですね